Kāpēc pieaugušajiem 55+ ir vērts nodarboties ar Wing Tsun Kung Fu?

 1. Drošs locītavām un mugurai

Wing Tsun neprasa lēkšanu, špagatus vai spēka pārslodzi.

Kustības ir kompaktas un dabiskas — tā ir saudzīga ķermeņa darbība, nevis nolietošana.

Cilvēkiem 55+ tas ir īpaši svarīgi: ceļi, jostas daļa un pleci pateiks paldies.

 2. Attīsta prātu ne sliktāk kā šahs

Tas nav “iemācies paņēmienus no galvas”, bet gan principu izpratne:

jutība (Chi Sao),

laika izjūta,

darbs ar līdzsvaru un struktūru.

Lieliska kognitīvās lejupslīdes un domāšanas rutīnas profilakse.

 3. Nevis spēks, bet tehnika un struktūra

Wing Tsun ir radīts tā, lai mazāks un vecāks cilvēks spētu aizsargāties pret spēcīgāku.

Vecumā 55+ tas ir īpaši vērtīgi:

— tu necīnies ar vecumu, tu izmanto pieredzi.

 4. Sirds veselības un vispārējā tonusa uzturēšana

Regulāri treniņi:

uzlabo asinsriti,

palīdz normalizēt asinsspiedienu,

paaugstina izturību bez pārslodzes.

Tā ir “gudra kustība”, nevis sods sirdij.

 5. Uzlabo stāju un koordināciju

Daudzi pamana:

mazākas sāpes kaklā un jostas daļā,

stabilāku gaitu,

labāku līdzsvaru (ļoti svarīgi pēc 55).

 6. Reāla pašaizsardzība

Ne sports medaļu dēļ, bet prakse dzīvei:

aizsardzība tuvā distancē,

pret satvērieniem,

ierobežotā telpā.

Bez ilūzijām un izrādīšanās.

 7. Psiholoģiskais efekts

Wing Tsun:

mazina trauksmi,

atgriež kontroli pār ķermeni,

dod pārliecību bez agresijas.

Daudzi saka: “es kļuvu mierīgāks, bet pārliecinātāks.”

 8. Kopiena un jēga

Cilvēkiem 55+ tas nozīmē arī:

jaunus kontaktus,

regulāru ritmu,

sajūtu, ka notiek attīstība, nevis “vienkārši dzīves pabeigšana”.